Secretul imunității austriecilor, de la Acerola la Zinc

Fie că este vorba de copii, părinți sau bunici, răceala poate schimba peste noapte planurile oricui. De la strănut la febră este doar o chestiune de timp, iar secretul unui organism sănătos este ascuns în sânge. Acesta va fi pregătit să reziste chiar și într-un colectiv în care 8 din 10 oameni sunt răciți.Din fericire, studiile medicale evoluează și relevă soluții pentru afecțiuni vechi de sănătate, toate adaptate stilului nou de viață pe fast-forward al omului modern: absorbție mărită, biodisponibilitate accelerată, calitate premium. Și până la urmă, care este secretul?
Secretul imunității austriecilor, de la Acerola la Zinc
Fie că este vorba de copii, părinți sau bunici, răceala poate schimba peste noapte planurile oricui. De la strănut la febră este doar o chestiune de timp, de aceea un organism sănătos este pregătit să reziste chiar și într-un colectiv în care 8 din 10 oameni sunt afectați de răceală. Din fericire, studiile medicale evoluează și relevă soluții pentru afecțiuni vechi de sănătate, toate adaptate stilului nou de viață pe fast-forward al omului modern: absorbție mărită, biodisponibilitate accelerată, calitate premium. Pe scurt, termenul limită când pacientul ar fi trebuit să dobândească imunitate este.. ieri!

Ce nu se știa despre acerola

Cantitatea de vitamina C din acerolă este de aproximativ 25 de ori mai mare decât cea conținută de portocale. Numită și vișină tropicală, acerola se cultivă în Mexic, America Centrală și de Sud. Folosită și în tratarea unor afecțiuni de sănătate precum alergii, ateroscleroză, depresie, diabet, inflamații, acțiunea puternic imunostimulatoare îi atribuie calități speciale în tratarea răcelilor și în susținerea sistemului imunitar. Constatările oamenilor de știință asupra efectelor acerolei amintesc și faptul că acerola poate contribui la reducerea zahărului și poate combate stresul oxidativ datorită conținutul de vitamina C ridicat. Acerola este apreciată și pentru că:

-Ajută la reglarea indicelui glicemic

-Îmbunătățește rezistența la efort

-Protejează organismul împotriva infecțiilor

-Reduce starea de oboseală

”În România, stilul de viață modern, stresul, lipsa somnului, sedentarismul, poluarea, fumatul pasiv, gazele de eșapament,toate acestea scad puterea organismului de a lupta împotriva factorilor nocivi care distrug bariera imunității. Absorbția deficitară de vitamine și răcelile netratate la timp pot conduce la slăbirea sistemului imunitar. La fel și administrarea de antibiotice puternice. Atunci când organismul uman trece printr-o perioadă de activitate fizică intensă, vitamina C are rolul de a susține starea de vitalitate, dar și sistemul muscular. De aceea, în lipsa unei cantități optime de vitamina C apar durerile musculare, care denotă scăderea imunității și fapt ce favorizează accesul virusului în organism. ” declară Iulia Mugescu, CEO B!tonic Europe

5 practici folosite în Austria pentru întărirea imunității în mod natural

Băi termale la altitudini de peste 2000 m – detoxifierea este unul din punctele foarte importante în îmbunătățirea imunității austriecilor, de aceea sesiunile de spa nu sunt văzute doar ca și relaxare, ci ca terapie adjuvantă în recuperare. Alternarea temperaturii de la cald la rece este o strategie tradițională prin care corpul este educat să își autoregleze temperatura în funcție de factorii exteriori. Transpiratul intens favorizează eliminarea toxinelor și atenuarea durerilor musculare. În timpul sedințelor de SPA, arderile se accelerează, circulația sângelui se intensifică și corpul se bucură de un aport optim de oxigen și nutrienți.

Ghimbir (Ginger) -această băutură are proprietăți antiseptice și imunomodulatoare, băută în cantități moderate. Aceasta are rolul de a intensifica circulația sângelui în tot corpul, producând transpirația. Deși este originar din India, este foarte apreciat în Austria pentru principalele sale beneficii: calmant al inflamațiilor gâtului, eliminarea secrețiilor nazale și decongestionarea căilor respiratorii.

Topfen – similară cu urda românească, acest aliment este des folosit în prăjituri. Ceea ce este interesant este aplicabilitatea și asupra sănătății și anume că este folosită ca metodă tradițională de reducere a febrei, prin aplicare la nivelul picioarelor, învelite cu un prosop.

Inotatul iarna în Dunăre – Contacul cu apa intensifică vasoconstricția capilară, ceea ce induce creșterea ratei metabolismului energetic, ce are drept scop reglarea temperaturii corpului și generarea unei cantități mărite de energie, care intensifică circulația sangvină.

Ceai de salvie – salvia, cunoscută mai mult ca și condiment, această plantă medicinală are și proprietăți terapeutice pentru sistemul respirator și digestiv, reducând secrețiile în exces și febra.

Orange Imun, efect maxim pe trei direcții de acțiune

B!TONIC a lansat toamna aceasta un nou produs axat pe intarirea imunității, proaspăt dezvoltat în Austria alături de profesori internaționali din cadru Universității de Nutriție din Viena. Principalele sale ingrediente sunt acerola, ghimbirul, zincul și prebioticele.

Acerola este cunoscută pentru conținutul său ridicat de vitamina C, care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. În plus, vitamina C poate susține și întări sistemul imunitar în timpul și după o activitate fizică intensă. În perioadele solicitante și stresante, și mai ales pentru fumători, Vitamina C se recomandă să fie suplimentată zilnic. În capsulele Orange Imun este folosita exclusiv o sursă naturală de vitamina C, din cireșe Acerola, pentru a păstra calilatea substanțelor active și a ușura absorbția lor.

Extractul de ghimbir folosit 100% natural, este specific din medicina tradițională în multe culturi, fiind considerat un imunomodulator și imunostimulator puternic. Ghimbirul ajută la decongestionarea căilor respiratorii, induce transpirația, detoxifică organismul și ajută lupta cu virușii și bacteriile. În plus, în alăptare, stimulează producția de lapte.

Inulina poate contribui prin fibre prebiotice pentru a stimula sistemul imunitar, având o influență pozitivă asupra compoziției florei intestinale. În Orange Imun prebioticele provin dintr-un amestec de ingrediente naturale, din plante, pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos și optimizarea absorbției de micronutrienți.

Ceea ce nu mai este de mult un secret este faptul că prevenția este cheia unui organism sanatos. De aceea, se recomanda ca prin alimentație să se asigure organismului un aport optim de nutrienți din care acesta să susțină transformările la nivel microcelular. Întoarcerea la natură este considerat de unii experți în nutriție primul pas în a dobândi o imunitate de fier, de aceea Btonic ofera soluția optima pentru omul modern, departe de natura: acerola, zinc, inulina si ghimbir, intr-o formulă unică și efect vizibil.

Jocurile Manipularii

Mic tratat al strategiilor de esec care ne paralizeaza organizatiile, de Alain Cardon, Master Certified Coach
Jocurile Manipularii
„ … un Joc este o suită cronologică cu un început, un cuprins şi o încheiere, cu o structură lineară previzibilă, care se derulează aproape fără cusur. …

Dacă împrumutaţi un obiect unui prieten, cerându-i să vi-l înapoieze îndată ce termină cu el, dacă rugaţi pe cineva să vă facă un serviciu personal imediat ce e posibil sau dacă solicitaţi să vi se livreze comanda cel mai rapid cu putinţă, sunteţi probabil în demarajul unui Joc bine structurat… . Într-adevăr, cele trei situaţii descrise mai sus ilustrează nişte contracte neclare în privinţa măsurii în care sunt necesare fără întârziere.

O directivă sau un obiectiv care nu specifică termenul limită poate fi considerată decât cel mult o “dorinţă smerită”. Un obiectiv nu poate fi ancorat în realitate dacă nu este încadrat în timp. Un manager care subliniază necesitatea unui rezultat precis sau a unei realizări stabilite, dar care nu consideră util să precizeze termenul pentru atingerea acelui rezultat nu trebuie să fie surprins că nu este luat în serios de oamenii lui sau că nu s-a întreprins nimic până la acea dată. La fel, un client care îşi exprimă dorinţa de a avea un produs “cât mai curând posibil”, riscă să aibă surprize. El se poate gândi, implicit, că este vorba de un termen de o săptămână, pe când furnizorul său îşi spune, la rândul lui: “Luna următoare, cel mai devreme.” Eroarea într-un asemenea contract este deci de fond.

A şti să stabileşti un contract înseamnă a specifica cât mai exact timpul. Altfel spus, în calitate de manager sau de membru al unei echipe, este util să spunem cât mai exact scopul contractului: ce vrem să facem sau ce trebuie să facem şi să precizăm termenul de execuţie.

Unii oameni sunt foarte performanţi în privinţa scopului fixat, dar sunt incapabili să-şi gestioneze parametrul timp. Întârzie adesea şi le e greu să-şi respecte termenele.

Din contră, alţii sunt cunoscuţi pentru cât de bine ştiu să-şi respecte termenele şi angajamentele, dar nu au prea multă eficacitate în privinţa fondului. Pur şi simplu nu reuşesc să înţeleagă ce se aşteaptă de la ei.

Un contract bine formulat de un manager şi de o echipă de persoane competente este un angajament precis, în care dimensiunile de timp şi de conţinut sunt bine definite şi bine înţelese de către toate părţile implicate. Altfel spus, managerul şi echipa sa, sau furnizorul şi clientul, sunt expliciţi în privinţa conţinutului şi specifici în ceea ce priveşte data aplicării sau termenul livrării. Dacă sunt toţi de acord să respecte un ansamblu clar definit, contractul este cu atât mai solid.

Aceste observaţii privesc toate relaţiile care există într-o organizaţie. Remarcăm deseori că, atunci când un angajat îi solicită ceva managerului său, acesta din urmă îi formulează un răspuns de genul “Bine, poţi conta pe mine” fără să-i specifice o dată concretă. În loc să fie mulţumit cu un răspuns aparent pozitiv şi să lase astfel contractul deschis în privinţa termenului, angajatul atent are interesul să-şi forţeze patronul să fie mai precis. Poate să-i spună, spre exemplu: “Mulţumesc foarte mult, extraordinar, aş putea conta pe dumneavoastră lunea următoare? Vă convine această dată?”

Fiind un pic mai directivi sau afirmativi în formularea termenelor specifice, ca în acest exemplu simplu, oamenii îşi pot clarifica angajamentul real de respectare a unui contract, chiar şi în relaţia cu patronii, contribuind astfel la creşterea eficacităţii propriei ierarhii. Acest demers ilustrează faptul că angajaţii ar trebui să ia mai des iniţiativa şi să-şi determine patronii să fie mai precişi şi să-şi respecte angajamentele luate.

În concluzie, Formula K se referă la un proces negativ, aparent un Joc, întemeiat pe acceptarea unui contract slab sau imprecis. Această formulă descrie comportamentele ineficace sau sterile care apar destul de des, atât în context profesional, cât şi personal. În continuare, sunt descrise cele patru etape ale procesului sau ale “strategiei” negative utilizate. … ”

(extras din cartea Jocurile Manipularii. Mic tratat al strategiilor de esec care ne paralizeaza organizatiile de Alain Cardon, Master Certified Coach, International Coach Federation)