Obiceiuri pe care sa le eviti inainte de a merge la somn


Cand ma gandesc la somn ma gandesc la un pat confortabil, la un pat cu o lenjerie de pat confortabila, din bumbac sau matase. Pentru ca imi plac lenjeriile de pat de calitate, cumpar lenjerii de pat bumbac de la magazinele online de incredere. Daca si tu cauti un magazin online de incredere de la care sa poti cumpara lenjerii de pat de calitate superioara, intra pe Asternuturisiprosoape.ro (http://www.asternuturisiprosoape.ro/). Aici vei gasi cu usurinta cam tot ce ai nevoie in materie de lenjerii de pat. Totodata, de aici poti cumpara si pilote, cuverturi de calitate, perne sau prosoape. Acceseaza site-ul pentru mai multe detalii.
Insa, nu doar confortul din pat influenteaza calitatea somnului. Sunt o multime de obiceiuri gresite pe care le fac oamenii inainte de a merge la somn. Iata cateva dintre ele:

• Mananca mult si nesanatos
Stiu o multime de persoane care procedeaza astfel. Si? Ce crezi? Se plang de faptul ca au un somn foarte agitat si ca nu se odihnesc. Mereu le spun ca nu e ok ce si cum mananca, insa, asa s-au obisnuit si le e greu sa isi schimbe obiceiurile. Si mie mi-a fost greu, deoarece pana acum 3-4 ani mancam seara o gramada de mancare nesanatoasa, fast-food si asa mai departe.

• Stau cu ochii in TV/telefon
Specialistii spun ca astfel de obiceiuri nu sunt recomandate, daca vrem sa avem un somn linistit. Sincer, nu prea stiu ce sa zic. Eu ma mai uit la TV seara tarziu si mai stau pe telefon si de obicei nu am probleme cu somnul. Dar, probabil depinde si de cat de tarziu e si de cat de mult timp stai cu ochii in astfel de dispozitive.

• Fac exercitii fizice intense
Sunt persoane care obisnuiesc sa faca sport seara. E ok sa mergi la sala seara sau sa faci sport seara, insa, nu foarte tarziu. Sportul trebuie sa fie scos din programul tau cu 2-3 ore inainte de somn. Altfel, vei adormi greu si vei avea un somn agitat.
Daca mai stii si alte obiceiuri gresite care trebuie evitate inainte de somn, lasa-le intr-un comentariu.

Sfaturi pentru o casa eleganta

Detaliile din orice casa sunt importante pentru ca aceasta sa arate  cat mai bine si sa ne ofere confortul dorit. De aceea este bine sa alegem cu grija materielele pe care le folosim atunci cand ne gandim sa modernizam, sa renovam sau sa schimbam ceva prin casa.

Unul dintre detaliile pe care trebuie sa il luam in calcul este reprezentat de lambriuri. Acestea sunt nelipsite din orice constructie si sunt folosite de multi atat pentru  rolul estetic cat si pentru protectie. La magazinul Arabesque clientii au la dispozitie numeroase modele de lambriuri din diverse materiale, diverse dimensiuni si de calitate superioara. Aceste lambriuri sunt perfecte pentru a fi folosite atat la constructii interioare cat si la constructii exterioare. Cea mai buna alegere ar fi lambriurile din lemn, cat mai naturale.

Un foisor in propria gradina este o un detaliu excelent. Ne putem petrece o seara cu prietenii aici sau ne putem adaposti de razele soarelui in zilele calduroase de vara iar cu lambriuri de lemn ii putem oferi un aspect cat mai natural pentru a ne simti cat mai bine si cat mai aproape de natura pe cat se poate.

Insa nu putem instala un lambriu si gata, totul va fi bine si frumos. Marginile vor ramane descoperite si mereu se pot intampla accidente. De cate ori nu ne grabim sa facem ceva si dam cu piciorul in pereti, in colturile obiectelor de mobilier sau in alte obiecte si stim cu totii cat de dureros este pe moment. Pentru a acoperi asadar colturile ascutite ale anumitor lambriuri dar si pentru pereti putem folosi plinta parchet si accesoriile specifice acestor sarcini. Aceste plinte sunt perfecte pentru a fi folosite la colturile de la baza peretilor, atat verticale cat si orizontale si ofera o protectie garantata atat lambriurilor cat si parchetului.

Junior Achievement Europe si Citi Foundation sarbatoresc 30 de ani de parteneriat prin reinnoirea unui grant in valoare de 1,2 milioane de dolari

In cadrul initiativei „Pathways to Progress“, Citi Foundation si Junior Achievement (JA) Europe isi continua parteneriatul avand ca scop dezvoltarea competentelor profesionale si antreprenoriale in randul tinerilor din statele europene.
JA Europe si Citi Foundation sarbatoresc 30 de ani de cooperare prin reinnoirea unui grant dedicat instruirii profesionale si antreprenoriale a tinerilor din 19 tari europene. In prima parte a anului 2017, Citi Foundation si-a extins la nivel global aria de aplicare a programului „Pathways to Progress“, investitiile in scopul dezvoltarii competentelor necesare integrarii pe piata muncii a 500.000 de tineri urmand sa se ridice, pe parcursul urmatorilor trei ani, la suma de 100 de milioane de dolari. Grantul in valoare de 1,2 milioane de dolari, oferit JA Europe de catre Citi Foundation, se adreseaza activitatilor de instruire – derulate prin intermediul programului JA Compania – in vederea dezvoltarii competentelor profesionale si a spiritului antreprenorial in randul elevilor de liceu.

Mai mult decat atat, 300.000 de dolari din acest grant vor fi alocati unui nou proiect strategic desfasurat in parteneriat cu JA Europe – „Entrepreneurship Education Network“ (EE-HUB) – care se va implementa in sase tari din Europa Centrala si de Est (Romania, Bulgaria, Cehia, Slovacia, Ungaria si Turcia). Primul Summit de Educatie Antreprenoriala se va desfasura in perioada 11-12 iulie, la Bruxelles si se va bucura de participarea Majestatii Sale Regele Philippe al Belgiei, a reprezentantilor din cadrul institutiilor UE si ai unor ONG-uri, a bancii Citi si a numeroase alte companii, care se reunesc pentru a discuta despre viitorul educatiei antreprenoriale in randul tinerilor din Europa.

„Citi Foundation face un salt major in domeniul educatiei antreprenoriale a tinerilor din aceste sase tari. O strategie coerenta de promovare sistematica a spiritului antreprenorial este esentiala pentru dezvoltarea competentelor si cunostintelor necesare crearii de noi locuri de munca pe o piata a muncii in continua schimbare. Acest parteneriat va facilita colaborarea dintre institutiile educationale, reprezentantii mediului de afaceri, expertii guvernamentali si cei din domeniul politicilor educationale. Este unul dintre cele mai bune si mai durabile demersuri pe care le putem intreprinde pentru sustinerea tinerilor.“ – a declarat Caroline Jenner, CEO JA Europe.

Printr-o abordare denumita „Mai mult decat filantropie”, Citi Foundation si-a atras propriii angajati in activitati de mentorat si de jurizare in cadrul Programului Compania. Pe parcursul anului scolar 2016-2017, aproape 45.000 de tineri au beneficiat de acest program datorita celor peste 200 de angajati Citi care au contribuit ca voluntari pentru imbunatatirea activitatilor de educatie antreprenoriala a tinerilor europeni.

„Parteneriatul nostru cu JA Europe reprezinta o componenta esentiala a initiativei «Pathways to Progress», prin care Citi investeste 100 de milioane de dolari in educatia antreprenoriala a tinerilor.

Studiile recente ale Citi Foundation privind desfasurarea programului «Pathways to Progress» converg asupra ideii ca tinerii din intreaga lume au un spirit antreprenorial dezvoltat, sapte din zece (69%) gandindu-se sa inceapa o afacere pe cont propriu. Prin urmare, Citi Foundation se angajeaza sa sprijine tinerii care doresc sa afle cum trebuie sa procedeze pentru a intemeia si a face sa functioneze o afacere proprie, accentuand importanta unei gandiri antreprenoriale si oferindu-le abilitatile de care acestia au nevoie pentru a patrunde pe piata muncii. In plus, infiintarea celor 6 =HUB-uri de Educatie Antreprenoriala va stimula transferul de bune practici si cunostinte intre guverne, ONG-uri si companii, in beneficiul unui numar cat mai mare de tineri.” – a declarat Rachael Barber, Head of Community Development, EMEA, Citi.

Despre JA Europe

JA Europe este cel mai mare furnizor de programe educationale de antreprenoriat, cariera si educatie financiara al Europei. In 2016 am pregatit 3,5 milioane de studenti din 40 de tari cu aptitudinile, cunostintele si atitudinea necesare pentru a incepe o afacere sau pentru a obtine un loc de munca.JA lucreaza alaturi de comunitatile educationale si cele de afaceri, precum si alaturi de guverne pentru a oferi tinerilor, incepand din scoala primara si pana la universitate, experientele necesare pentru a construi aptitudinile si competentele de care au nevoie pentru a reusi intr-o economie globala. JA Europe este un Centru Regional Operational pentru JA Worldwide®.

Despre Citi

Citi, una dintre cele mai importante companii globale de servicii financiare, detine 200 de milioane de conturi de clienti in peste 160 de tari din intreaga lume. Citi furnizeaza persoanelor fizice, companiilor, guvernelor si institutiilor o gama larga de produse si servicii financiare, inclusiv credite si servicii bancare pentru persoane fizice, activitati bancare si de investitii pentru companii, servicii pentru valori mobiliare si de gestionare a lichiditatilor precum si de management al averilor. Informatii suplimentare puteti gasi pe: www.citigroup.com | Twitter: @Citi | YouTube: www.youtube.com/citi | Blog: http://blog.citigroup.com | Facebook: www.facebook.com/citi | LinkedIn: www.linkedin.com/company/citi

Despre Citi FoundationMisiunea Citi Foundation este de a sprijini progresul economic si de a imbunatati nivelul de trai in comunitatile din intreaga lume. Citi Foundation depune eforturi sustinute pentru a spori incluziunea financiara, pentru a facilita accesul tinerilor la oportunitati profesionale si pentru a dezvolta zonele urbane. Printr-o abordare denumita „mai mult decat filantropie”, Citi Foundation valorifica experienta Citi si a angajatilor acesteia pentru a-si indeplini misiunea, promovand leadership-ul si inovatia. Informatii suplimentare sunt disponibile pe site-ul www.citifoundation.com.

Despre Junior Achievement Romania

Junior Achievement Romania este o organizatie non-profit, avand ca misiune dezvoltarea in Romania a programelor internationale JA de educatie antreprenoriala, economica, financiara, orientare profesionala, sanatate si viata activa si dezvoltarea abilitatilor pentru viata. 39 de tari din Europa si 123 de tari din toata lumea urmeaza programele JA. In Romania, acestea sunt urmate de peste 200.000 de elevi din 1.500 de scoli publice, prin parteneriatul cu Ministerul Educatiei Nationale si cu sustinerea financiara a comunitatii de afaceri. Mai multe informatii puteti gasi pe site-ul www.jaromania.org.

DigitalCraft.ro – sustine noii antreprenori aplicanti la Start-UP Nation, solutia ideala pentru cei aflati la inceputul unei afaceri

Tot mai multe persoane incearca sa isi ia viata in propriile maini si au curajul sa-si deschida o afacere. Iar acum cei care au aplicat la programul Start-up Nation pentru o finantare 100% nerambursabila de pana la 200.000 lei, au oportunitatea sa isi urmeze visul indiferent de domeniul de activitate (Codurile CAEN eligibile in program sunt numeroase). In orice domeniu de activitatea ai fi sau vreu sa activezi, cu firma nou infiintata, este extrem de important sa fii prezent si in mediul online. Mediul online a castigat foarte mult teren si se spune ca daca nu esti in online, nu existi.

Cat costa? Nimic! Practic toata cheltuiala alocata acestui proiect si program de finantare, toata cheltuiala alocata acestor servicii este o cheltuiala eligibila in proiect.

Insa, pentru a fi prezent in mediul online trebuie sa ai in primul rand un website care sa apartina afacerii pe care o detii. Cei care au cunostinte vaste in domeniul IT si activeaza in acest domeniu sunt mai norocosi, deoarece ei stiu exact ce au nevoie, chiar in aceste conditii desi timpul este vital la inceput, foarte multe lucruri de facut, cel mai indicat ar fi sa lasi aceste aspecte pe seama specialistilor. Insa, ceilalti au nevoie de o firma care sa stie cu adevarat sa faca absolut tot ce e necesar, de la crearea site-ului web, pana la optimizare SEO si/sau alte forme de promovare online pentru ca tu antreprenorule sa ai mai mult timp sa-ti dezvolti afacerea. O astfel de firma este Digital Craft. Cei de aici au creat chiar un pachet de creare website si promovare, special pentru aplicantii pentru fonduri neramburasbile care poarta denumirea de  pachet Start-up Nation precum programul – detaliile ofertei le gasiti pe  websiteul companiei – https://digitalcraft.ro/oferta-pachet-start-up-nation.

start-up-nation-768x303

Programul de finantare Start-up Nation este adresat antreprenorilor aflati la inceput de drum si iti asigura prezenta in online asa cum ti-ai dorit. Cei de aici nu iti creeaza pur si simplu un site, ti-l promoveaza putin si gata. Ei ofera solutii complete astfel incat afacerea ta in mediul online sa aiba cu adevarat succes si intr-un timp scurt de la lansare.

In cele ce urmeaza vreau sa iti prezint putin serviciile de care poti beneficia daca optezi pentru un pachet StartUP Nation.

DigitalCraft

In primul rand vorbim de realizarea propriu-zisa a site-ului. Cei de la DigitalCraft.ro folosesc pentru crearea site-urilor cea mai populara platforma si anume CMS – WordPress. Aceasta platforma este folosita des deoarece prezinta o multime de avantaje greu de trecut cu vederea: usor de administrat, SEO friendly, usor de modificat, compatibila cu toate browserele moderne. Realizarea site-ului se face in conformitate cu cerintele clientului si foarte important in ziua de azi, siteul va fi optimizat pentru dispozitivele mobile. Tu vii cu ideea, spui ce anume iti doresti si impreuna cu specialistii ideea ta prinde contur. Initial se va face o pre-analiza, astfel incat specialistii sa stie exact ce vrei tu sa obtii, apoi se stabilesc o serie de obiective, o tema/un layout, o structura a site-ului, se creeaza continut si se dezvolta site-ul in directia dorita de tine. Inainte de a fi dat in folosinta site-ul, el este testat foarte atent de pe toate dispozitivele de pe care ar putea fi accesat, astfel incat orice utilizator sa aiba parte de o experienta cat mai placuta. Site-ul va fi realizat in cel mai scurt timp posibil, de regula 2-4 saptamani, in functie de complexitatea proiectului si de comenzile in curs ale companiei.

Un alt serviciu de care poti beneficia prin pachetul Start-up Nation este serviciul de branding. Nu trebuie sa ai studii de specialitate pentru a-ti da seama de faptul ca e foarte important sa ai un logo original, care sa reprezinte cu adevarat ceea ce oferi, sa ai carti de vizita cu un design potrivit pentru afacerea ta, foi cu antet pentru o comunicare interna si externa cat mai profesionala si semnatura in e-mail personalizata. Chiar daca aceste aspecte legate de branding ti se par mai putin importante, crede-ma ca nu e asa. Orice detaliu, cat de mic poate face diferenta.

Promovarea site-ului este un alt serviciu de care poti beneficia daca alegi un pachet promovare StartUP Nation. Promovarea site-ului este absolut esentiala pentru succes in mediul online. Si nu, nu o poate face oricine. Si nu, nu e suficient sa creezi o pagina de Facebook, LinkedIn si sa postezi din cand in cand. Promovarea web e mult mai mult decat atat. Cu un pachet de creare website si promovare StartUP Nation te asiguri de faptul ca promovarea se face ca la carte prin intermediul PPC si prin intermediul SEO. PPC este cea mai rapida metoda de promovare si presupune crearea si administrarea de campanii de reclama platite, fie prin Google, fie prin Facebook. Astfel vei avea o vizibilitate online mult mai buna. SEO se refera la optimizare SEO. Optimizarea SEO este un proces prin care vizibilitatea online a site-ului tau creste si in momentul in care o anumita persoana e interesata de servicii pe care le oferi si tu, pagina ta va aparea printre primele rezultate generate de Google. Chiar daca ai cel mai perfect site din lume, chiar daca ai cele mai bune produse din lume, totul e in zadar daca promovarea nu este facuta ca la carte, daca nu afla de existenta ta cat mai multe persoane. Insa, daca alegi pachetul StartUP Nation vei avea parte de promovare online la cel mai inalt nivel.

Cat costa promovarea? Fiind vorba de un pachet – cu totul inclus – poate iti doresti anumite servicii de promovare sau sa iti doresti sa alegi doar o metoda de promovare, cei de la Digital Craft sunt flexibili si asigura un buget de aproape 50% din suma total finantata, doar pentru acet aspect, cel mai bine ii contactati direct ca sa aflati mai multe informatii.
Tot prin acest program ai parte si de servicii de gazduire web. Astfel, beneficiezi de asistenta pentru alegerea domeniului web si de un pachet de hosting gratuit pentru un an potrivit pentru site-ul tau.

In acest pachet mai este inclusa si promovarea prin intermediul retelelor de socializare, ceea ce inseamna ca vei primi ajutor in realizarea unor pagini de Facebook si LinkedIn corespunzatoare afacerii tale. Acest pachet promovare StartUP Nation este tot ce ai nevoie.

Asadar, daca esti un antreprenor aflat la inceput de drum si vrei sa intri din prima puternic pe piata online, intra pe DigitalCraft.ro si beneficiezi de un pachet special cu toate serviciile incluse.

Promotor Rent a Car lanseaza un nou site, mai accesibil si mai usor de folosit in 5 limbi de circulatie internation

Pentru a veni in sprijinul clientilor cu un sistem de rezervare mai simplu si mai eficient, Promotor Rent a Car a lansat un nou site care permite utilizatorilor sa economiseasca timp atunci cand au nevoie de o masina de inchiriat. De asemenea, clientii pot accesa acum mai simplu si mai repede orice informatii referitoare la serviciile inchirieri auto , atat de pe desktop, cat si de pe telefonul mobil.

Promotor Rent a Car lanseaza un nou site, mai accesibil si mai usor de folosit in 5 limbi de circulatie internationala
 Promotor Rent a Car lanseaza noua platforma de rezervari masini – www.auto-rent.ro 

Promotor Rent a Car

Cum poti rezerva o masina?

Pentru a rezerva o masina, aveti la dispozitie, pe prima pagina a site-ului, un formular unde se vor completa orasul si intervalul de inchiriere (data si ora). Dupa ce aceste informatii au fost completate, utilizatorii vor fi redirectionati catre o pagina care afiseaza modelele de autoturisme disponible si preturile acestora, pentru perioada si localitatea mentionate.

Tot pe aceasta pagina, clientii vor regasi cele mai importante dintre detaliile tehnice legate de fiecare autoturism in parte si facilitatile incluse in pretul de inchiriere. Odata ce ati hotarat care este masina care se potriveste nevoilor dumneavoastra de calatorie, ramane doar sa completati numele si datele de contact pentru avea rezervarea facuta. De asemenea, Promotor Rent a Car Bucuresti ofera in continuare clientilor posibilitatea de rezerva telefonic masina de care au nevoie.

Cei care doresc sa apeleze la un serviciu de inchirieri auto pe termen lung au la dispozitie un formular de cerere de oferta, care se regaseste pe pagina dedicata acestui serviciu. In acelasi mod se face si rezervarea pentru serviciul de transfer auto, unde preturile depind de distanta parcursa si celelalte solicitari venite din partea clientului.

Cum gasesti cele mai bune oferte?

Prima pagina a site-ului pune la dispozitia utilizatorilor o sectiune cu cele mai bune oferte ale momentului. De asemenea, tot din prima pagina, se pot accesa si informatiile legate de programele de fidelizare puse la dispozitie de Promotor Rent a Car. Cei care doresc sa fie la curent cu cele mai avantajose oferte sunt, de asemenea, invitati sa se aboneze la newsletter, pentru a primi pe mail informatii despre promotiile aflate in desfasurare.

Informatii utile

Noul site Promotor Rent a Car mai pune la dispozitia clientilor si informatii utile legate de regulamentul rutier si limitele de viteza in Romania. In aceeasi masura, utilizatorii au acces rapid la conditiile de inchiriere, in momentul in care acestia acceseaza informatiile legate de una dintre masinile din flota. De asemenea, aceste informatii sunt disponibile si accesand Ghidul de inchiriere pe care il veti putea gasi in meniu.

Despre Promotor Rent a Car

Promotor Rent a Car ofera servicii de inchirieri masini, in Bucuresti dar si in principalele orase ale Romaniei: Arad, Bacau, Botosani, Brasov, Cluj Napoca, Iasi, Timisoara, Otopeni, Suceava, Deva, Focsani, Ploiesti, Pitesti, Targu Mures, Alba Iulia, Baia Mare, Satu Mare, Buzau, Constanta si Craiova.

Va invitam asadar sa vizitati site-urile noastre www.auto-rent.ro si www.promotor-rentacar.ro Deasemenea ne puteti suna la 0734 403 403 pentru orice nelamurire! Va Multumim.