Obiceiuri pe care sa le eviti inainte de a merge la somn


Cand ma gandesc la somn ma gandesc la un pat confortabil, la un pat cu o lenjerie de pat confortabila, din bumbac sau matase. Pentru ca imi plac lenjeriile de pat de calitate, cumpar lenjerii de pat bumbac de la magazinele online de incredere. Daca si tu cauti un magazin online de incredere de la care sa poti cumpara lenjerii de pat de calitate superioara, intra pe Asternuturisiprosoape.ro (http://www.asternuturisiprosoape.ro/). Aici vei gasi cu usurinta cam tot ce ai nevoie in materie de lenjerii de pat. Totodata, de aici poti cumpara si pilote, cuverturi de calitate, perne sau prosoape. Acceseaza site-ul pentru mai multe detalii.
Insa, nu doar confortul din pat influenteaza calitatea somnului. Sunt o multime de obiceiuri gresite pe care le fac oamenii inainte de a merge la somn. Iata cateva dintre ele:

• Mananca mult si nesanatos
Stiu o multime de persoane care procedeaza astfel. Si? Ce crezi? Se plang de faptul ca au un somn foarte agitat si ca nu se odihnesc. Mereu le spun ca nu e ok ce si cum mananca, insa, asa s-au obisnuit si le e greu sa isi schimbe obiceiurile. Si mie mi-a fost greu, deoarece pana acum 3-4 ani mancam seara o gramada de mancare nesanatoasa, fast-food si asa mai departe.

• Stau cu ochii in TV/telefon
Specialistii spun ca astfel de obiceiuri nu sunt recomandate, daca vrem sa avem un somn linistit. Sincer, nu prea stiu ce sa zic. Eu ma mai uit la TV seara tarziu si mai stau pe telefon si de obicei nu am probleme cu somnul. Dar, probabil depinde si de cat de tarziu e si de cat de mult timp stai cu ochii in astfel de dispozitive.

• Fac exercitii fizice intense
Sunt persoane care obisnuiesc sa faca sport seara. E ok sa mergi la sala seara sau sa faci sport seara, insa, nu foarte tarziu. Sportul trebuie sa fie scos din programul tau cu 2-3 ore inainte de somn. Altfel, vei adormi greu si vei avea un somn agitat.
Daca mai stii si alte obiceiuri gresite care trebuie evitate inainte de somn, lasa-le intr-un comentariu.

Sfaturi pentru o casa eleganta

Detaliile din orice casa sunt importante pentru ca aceasta sa arate  cat mai bine si sa ne ofere confortul dorit. De aceea este bine sa alegem cu grija materielele pe care le folosim atunci cand ne gandim sa modernizam, sa renovam sau sa schimbam ceva prin casa.

Unul dintre detaliile pe care trebuie sa il luam in calcul este reprezentat de lambriuri. Acestea sunt nelipsite din orice constructie si sunt folosite de multi atat pentru  rolul estetic cat si pentru protectie. La magazinul Arabesque clientii au la dispozitie numeroase modele de lambriuri din diverse materiale, diverse dimensiuni si de calitate superioara. Aceste lambriuri sunt perfecte pentru a fi folosite atat la constructii interioare cat si la constructii exterioare. Cea mai buna alegere ar fi lambriurile din lemn, cat mai naturale.

Un foisor in propria gradina este o un detaliu excelent. Ne putem petrece o seara cu prietenii aici sau ne putem adaposti de razele soarelui in zilele calduroase de vara iar cu lambriuri de lemn ii putem oferi un aspect cat mai natural pentru a ne simti cat mai bine si cat mai aproape de natura pe cat se poate.

Insa nu putem instala un lambriu si gata, totul va fi bine si frumos. Marginile vor ramane descoperite si mereu se pot intampla accidente. De cate ori nu ne grabim sa facem ceva si dam cu piciorul in pereti, in colturile obiectelor de mobilier sau in alte obiecte si stim cu totii cat de dureros este pe moment. Pentru a acoperi asadar colturile ascutite ale anumitor lambriuri dar si pentru pereti putem folosi plinta parchet si accesoriile specifice acestor sarcini. Aceste plinte sunt perfecte pentru a fi folosite la colturile de la baza peretilor, atat verticale cat si orizontale si ofera o protectie garantata atat lambriurilor cat si parchetului.